Sopa dos 7 dias detox

Então meus amados semana começou assim, copo de água com limão logo cedo depois lanche da manhã uma fatia de mamão e meio dia meu lindo almoço que foi esta preciosa sopa q vc´s estão vendo, aii depois frutas uvas, morango, e agora por volta da 16:30 comi duas fatias de melão e vamos tentar seguir direitinho esta dieta, quero fazer uma semana certinha, pra ver se dá certo mesmo, quem vem comigo?

Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá , suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.  

4º Dia de dieta
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5º Dia de dieta
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café , chá e sucos sem açúcar a vontade.

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. 

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

• 02 folhas de louro;
• 01 Berinjela;
• 02 Nabos;
• 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
• 02 Pimentões;
• 01 Repolho Grande;
• 02 Tomates;
• 01 Aipo (Metade se for grande);
• 02 Cenouras;
• 02 Xícaras de vagem picada;
• 02 Tabletes de Caldo Knorr;
• 03 Dentes de Alho;
• 04 Jilós grandes;
• Sal e Pimenta do Reino.

Modo de Preparo

1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
2. Coloque os legumes , o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. 
4. Observação
   Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

   Durante a dieta do coração, não ingerir:

   Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Friturase qualuqer tipo depão .
   Vale lembrar que se você perder mais de 7kg durante os 7 dias da dieta da da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades fisicas leves. Não siga a dieta da sopa por mais de duas semanas por ser uma dieta para perder peso rapido você pode sentir franquesa.

   
   Fica a dica

• Tome muita agua durante todo o dia.
• A sopa pode ser conservada em recipiente de plástico com tampa na geladeira sem problema algum. 

copiei esta sopa do site da nossa amiga www.beleza.blog.br créditos para ela e muito obrigada querida.

Eu fiz assim :

• 1 berinjela

• 1 chuchu

• 1 tomate

• 1 cebola

• 1 cenoura

• 1 pimentão

• 3 folhas de couve

• 1/3 repolho

• 1 brócolis pequeno

• 1 dente de alho

• sal a gosto

• ervas a gosto coloquei salsa e cebolinha

• pimenta a vontade

Cozinhei e fui provando, ficou maravilhosa cortei tudo em cubinhos, acho q a minha vai dar certo tbem pois os ingredientes nem tudo acho aqui no Paraná, vou postando no blog a evolução na semana, espero que gostei eu amei o sabor...bjus e até mais.