Oi getem, como eliminar açúcar e sódio se em tudo que compramos tem esses venenos viciantes e gostosos.
Quando ingiro açúcar tento utilizar o mais natural possível como stévia e mascavo, mais esses produtos e outros mais não se importam com isso, então o mínimo que tenho que fazer é não comprar mais, próxima compra fora da lista, mais uma vez vejo que a praticidade de comprar pronto não dá certo, engana-se a si mesmo. Então meus amores de olho nos rótulos, não se deixem ser enganados como eu fui. Bjuss #segue #inta @claunessa_ #twitter@Claunessa #deixemseucomentario #compartilhe
É um espaço aonde vc´s vão encontrar um pouquinho de mim com dicas de boa alimentação, exercícios, moda, maquiagens, gastronomia e vendas de acessórios em geral, espero que gostem...
terça-feira, 3 de novembro de 2015
Enganada pelos rótulos das embalagens
quinta-feira, 29 de outubro de 2015
A natureza de Deus é perfeita!
segunda-feira, 26 de outubro de 2015
Doce de mamão verde
Hj fiz essa delícia de doce de mamão, ficou muito bom.
Ingredientes:
3 mamão verde médios
1 xícara de açucar magro
1 pitada de cravo ralado ou em espécie a gosto
Modo de fazer:
Descasquei e Ralei os mamão sem os caroços, depois numa panela colocar o açúcar e o mamão ralado e deixar cozinhar bem mais ou menos 30 a 40 min e pronto reservar, esfriar e partir pro abraço rsrs, bjus amores. Segue no Instagram @claunessa_ , Twitter @Claunessa , YouTube @claunessa .
terça-feira, 20 de outubro de 2015
Películas para unhas
Gente hj eu aprontei essa fiz película para unhas rsrs, p primeira vez eu achei q ficaram lindas, então peguei uma cx de leite vazia e limpa já e passei base nas clarinhas e depois escolhi o desenho e passava a cor q queria na placa e tirava o excesso do esmalte e aplicava o carimbo na base já seca e esperar secar e passar base em cima e pronto fazer o mesmo com o do esmalte colorido só que passei 2 mãos do esmalte p depois secar e colar o desenho com o carimbo, eu amei tenho agora desenhos p um bom tempo, se dozerem me marque nas redes sociais #dicasdanessa bjus amores amo vcs saudades...
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Face Espaço Nessa ou Maru Acessórios e bijuterias
sábado, 10 de outubro de 2015
Bolo brownie de chocolate com bananas
Ingredientes:
3 ovos
2 cs de margarina ligth
2 xíc de açúcar mascavo
1 xíc de leite desnatado
1 xíc de aveia em flocos ou farelo
1 xíc de farinha de linhaça
2 cs de fermento
1 pitada de bicarbonato
8 bananas nanicas
Canela em pó
Preparo:
Misturar todos os ingredientes menos a bananas q eu piquei 5 em pedacinhos e misturei na massa as outras 3 reservei p por no fundo da forma. Para finalizar a massa colocar a pitada de bicarbonato e o fermento e mexer devagar, próximo passo preparar a forma untei com a margarina e coloquei as bananas em lâminas polvilhei açúcar mascavo e canela a gosto e cobri com a massa levando ao forno alto 295 por 30 a 40 min, pronto só comer rs.
Eu amei e meu bem tbem, espero que vcs gostem. Se fizerem me marqm no Instagram com a #dicasdanessa , me curta e me sigam nas redes sociais adoro vcs bj da Nessa. Instagram @claunessa_
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sexta-feira, 25 de setembro de 2015
Jejum intermitente
Esta dieta são dias de restrições calóricas extremas,dias de alimentação normal e dias com uma ingestão calórica elevada. No artigo que lí, existem vários protocolos de jejum intermitente, sendo eles: não ingerir alimentos durante 16 horas e nas 8 horas ingerir todas as refeições, outro é 20 em jejum e 4 horas de refeições, e por fim não comer durante um dia inteiro e comer só no outro dia.
Eles alegam que o ser humano foi mal administrado, comendo várias vezes ao dia, pois antigamente as pessoas viviam sem fazer várias refeições diárias e não tinham este sobrepeso q hoje em dia tem, não sei se consegui passar direito para vc´s, mais q refeições de 3 em 3 horas é um mito ou os hábitos alimentares de hj em dia desregulam o metabolismo piorando a saúde e levando a obesidade e diabetes do tipo 2..
E sem contar nos benefícios q diz q trás p gente este plano alimentar, dentre elas vou citar uma a pressão arterial.
Vou listar aqui o artigo q lí e gostei sobre esta matéria, se vcs quiserem se aprofundar mais lá está mais completo e explicado tim tim por tim tim, pq não sei se estou certa no q eu escrevi mais achei bem convincente, então é este http://saudeideal.com/jejum-intermitente/ .
Vc registra seu email ele te manda um cardápio p vc seguir é muito bom, se vc´s quiserem entre lá neste site q digitei ai acima e vejam.
Gente é muito bom eu já estou sentindo os benefícios, vamos junto comigo, espero vc´s e qualquer coisa comente q tento responder p vc´s e postem seus desafios ai nos comentários, bjusss.
quinta-feira, 24 de setembro de 2015
Comprinhas da semana " Imecap redutor de medidas"
exercicios para perder barriga Tae bo
Gente muito boa essas aulas para quem não frequenta academia ou esta fora da sua cidade como eu e não pode ficar parada pois verão está ai na cara, bora meu povo, muito bom e animada as aulas. Não vou perder um só dia, foco na alimentação, nos exercícios e esperar os benefícios né, vamos comigooo não fique parada ou parado o seu corpo agradece, comente, deixe seu comentário suas evoluções fale comigo eu adoro, me sigam me add nas redes sociais, bjus meu amores.
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quarta-feira, 23 de setembro de 2015
Tiara p bebê de cabelo
60 cm de renda q estica (eu usei a de onça R$3,50 o metro)
2 enfeites com strass (eu comprei em lojas de bijus R$2,00 cada)
60 cm de fita cetim creme grossa (1.70 o metro)
1 fita de tule (eu ganhei não sei qto foi mais não é caro)
1 Cola universal (R$6,00)
1 Linha e agulha
1 Tesoura
Vou explicar como se faz 1 tiara, cortei a fita de renda ao meio ou seja trinta cm p cada tiara, costurar as duas pontas em zig zag uniar as duas e reservar.fazer a flor de cetim p mim eu usei +- 30 a 35 cm pq foi no olho, do mesmo jeito com a agulha em uma ponta da fita fazer zig zag até formar uma flor do tamanho q vc desejar eu quiz grande, unir as duas pontas e pegar na renda aonde foi unido com a agulha e linha, próximo passo fazer a mesma coisa com o tule, fazer a flor em zig zag unir as duas pontas e pregar em vima da flor de cetim, agora vc prega o arranjo de stras em cima do tule, cetim e renda com a linha e agulha se der p costurar se não só cola eu costurei e colei p ficar bem firmes.
quarta-feira, 16 de setembro de 2015
Casa do artesanato de Telêmaco Borba
Hj fui passear conhecer mais um pouco dessa terrinha aqui no interior do Paraná de nome esquisito Telêmaco Borba, como sou apaixonada por artesanato tirei algumas fotinhas p mostrar p vcs as coisas lindas q tinha lá, amei espero que vcs gostem tbem ♡